大家好，我是爱生活爱健康的云云，愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。今天给大家分享的是,晚餐决定寿命长短？若想要健康长寿，这3个错误不要犯，下面一起来看看吧！
对人类来说一日三餐是很重要的，但是有些减肥的人会选择不吃晚餐，其实这对身体很不好，晚餐吃错了会影响到身体健康。
第一，晚餐吃得太饱，晚餐吃得太多，会给肠胃造成很大负担，影响身体的健康，晚餐吃7分饱是最好的。第二，晚餐吃得太晚，很多人喜欢吃夜宵，或者是和朋友一起吃饭吃的很晚。
这样吃完饭就去睡觉，对身体是很有危害的，这时候吃进去的东西还没有消化，直接睡觉会引起食物反流，消化不良会给肠胃增加负担。
第三，晚餐吃得太油腻，很多人的晚餐都会吃大鱼大肉，晚上的肠胃蠕动比较慢，这时候吃的太油腻，会给肠胃增加负担，晚餐应该尽量以清淡为主，晚餐最好的时间是在6:00~7:00之间，有助于肠道蠕动，对健康是有好处的。
好啦！今天为大家分享到这里就结束了，欢迎在下方留下您宝贵的建议，云云会及时做出回复。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFqfnsmAFN6iAAGjsjk6h_c444.jpg)
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFqf7i2Aezh2AACZj425tr8837.jpg)
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFqfpQaAYbJuAAO-0PKV9Jg868.png)
鞋子 你可以这样穿
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/o4YBAFqf7keAb99eAAAuEvDg4C8344.jpg)
你穿这几件外套看起来又贵又小众
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFqfpQGARod5AAH1nmAGDK0640.jpg)
这个秋天 你可以这样穿
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFqf8qyAE1edAAEmpSJp2pQ078.jpg)
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFqf4geAGSdzAACKN-SjnQQ389.jpg)
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/o4YBAFqf8nWARH7OAACI9cdFpmQ964.jpg)
女人怀孕第一个月有哪些反应？
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190605/13/848.jpg)
宝宝发烧，看这篇漫画就够啦！需要的都
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190604/10/677.jpg)
给宝宝用电风扇还是空调？看完你就不
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190604/10/641.gif)
第二届助孕宝宝欢聚生殖中心庆六一
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190604/10/625.jpg)
早产儿出院后的再入院问题
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190602/14/488.jpg)
孩子遇到这5种情况会导致鼻塞，您知
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190602/14/505.png)
关注儿童，呵护健康——为小天使献上
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190602/14/477.gif)
小天使“六一”送祝福，童心携手迎好
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/p/190602/14/479.gif)
穿纸尿裤会导致孩子红屁股？真正原因
![<?=$bqr['title']?>](http://cms.med.sina.com/uploadFiles/20180817/jpg/1534476185116.jpg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFsaLyaAWtyNAADy5NsRrpY49.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/oYYBAFsY19uAR36OAADXEmGFhXQ84.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFsaLWmAY4OzAAFAsZywrtw02.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFsY1GmANha9AAE4zbgGMvI83.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFsaKrSAP02LAADDs2ARWJk73.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFsY0sqADhEVAAEd7E5V3YI50.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/d/file/bigpic/180610/10/ooYBAFsaJaOAKb76AADaQgPHHzs04.jpeg)
![<?=$bqr['title']?>](http://www.7z8z.com/images/defaultpic.gif)
